BMI 計算器
BMI 計算器是一款只要輸入身高與體重，就能自動算出 BMI（身體質量指數，Body Mass Index）的免費工具。BMI 的計算公式為「體重(kg) ÷ 身高(m) ÷ 身高(m)」，全球通用；本工具會依您輸入的數值，一併呈現 BMI 數值、肥胖程度判定、標準體重與健康體重範圍。
單位
cm
kg
計算結果
輸入身高與體重後，即會顯示 BMI、判定結果與標準體重。
身高、體重的計算全程在您的瀏覽器中進行，輸入的數值不會傳送至外部伺服器。
相關工具
BMI 計算器是什麼?
BMI 計算器是一款只要輸入身高與體重，就能自動算出 BMI（身體質量指數，Body Mass Index）的免費工具。BMI 的計算公式為「體重(kg) ÷ 身高(m) ÷ 身高(m)」，全球通用；本工具會依您輸入的數值，一併呈現 BMI 數值、肥胖程度判定、標準體重與健康體重範圍。
BMI 的判定（肥胖程度）標準會因國家或團體而有所不同。本工具提供 WHO（國際標準）、日本（日本肥胖學會）、中國、台灣（衛福部國健署）與韓國的判定區分，會依顯示語言預設對應標準，並可隨時切換比較。判定結果以色彩量表呈現，讓您一眼看出自己的 BMI 落在哪個區間。
標準體重以最不容易罹病的 BMI 22 為基準，採「22 × 身高(m)²」計算。同時也會顯示在所選標準下落在「正常體重」區間的健康體重範圍（◯〜◯kg），可作為理想體重的目標參考。除了公制（cm・kg）外，也支援英制（ft・in・lb）輸入。
輸入的身高、體重計算全程在您的瀏覽器中進行，不會傳送至外部伺服器。無需註冊或安裝，也可透過 URL 分享計算結果與輸入值。
使用方法
- 選擇單位（公制 cm・kg／英制 ft・lb）。
- 輸入身高與體重後，BMI 與肥胖程度判定會自動顯示。
- 判定標準（WHO、日本、中國、台灣、韓國）可透過選單切換，並會依顯示語言預設對應標準。
- BMI、判定、標準體重（BMI22）與健康體重範圍會以清單顯示，每一列皆可一鍵複製。
- 點擊「分享 URL」即可複製包含輸入值與標準的 URL，與其他裝置或他人分享相同結果。
使用情境
- 想輕鬆檢查自己或家人的 BMI、肥胖程度，運用於日常健康管理的人。
- 在減重或健身時，想了解目標標準體重與健康體重範圍的人。
- 在健康檢查或健康指導前，想先掌握自己 BMI 數值的人。
- 想比較 WHO 國際標準與日本等各國肥胖程度判定差異的人。
- 想從身高與體重快速算出標準體重的教練、營養師與醫療人員。
- 想以英制（英尺、英吋、磅）的身高體重計算 BMI 的人。
注意事項
- BMI 的計算公式為「體重(kg) ÷ 身高(m)²」，全球通用。標準體重以 BMI 22（被認為罹病率最低的數值）為基準計算。
- 肥胖程度的判定區分會因國家、團體而異。可切換 WHO、日本、中國、台灣、韓國的標準進行確認。
- BMI 僅由身高與體重推算，無法反映肌肉量、體脂率以及年齡、性別的差異，請僅作為參考使用。
- 本工具為成人適用的指標。未滿 18 歲的兒童會依成長階段採用其他標準，本工具的判定僅供參考。
- 計算全程在瀏覽器中進行，輸入的身高、體重不會傳送至伺服器。
常見問題
BMI 是什麼？要怎麼計算？
BMI（Body Mass Index，身體質量指數）是依體重與身高推算的體格指數。計算公式為「體重(kg) ÷ 身高(m) ÷ 身高(m)」，全球通用。例如身高 170cm、體重 65kg，則 65 ÷ 1.7 ÷ 1.7 ≒ 22.5。本工具只要輸入數值即可自動計算。
標準體重（理想體重）要怎麼算？
以最不容易罹病的 BMI 22 為基準，採「22 × 身高(m)²」計算。身高 170cm 則 22 × 1.7 × 1.7 ≒ 63.6kg 即為標準體重。本工具除此之外，也會顯示在所選標準下落在「正常體重」區間的健康體重範圍。
肥胖的判定標準為什麼各國不同？
BMI 的計算公式本身全球通用，但要從哪個 BMI 開始算「肥胖」的區分則因國家、團體而異。例如 WHO（國際標準）以 25 以上為過重、30 以上為肥胖，日本肥胖學會則以 25 以上為肥胖（1 度）；中國、韓國等則以更低的數值劃分。本工具可切換標準互相比較。
標準的 BMI 範圍（正常體重）大約是多少？
在 WHO、日本的標準中，18.5 以上未滿 25 為「正常體重」。未滿 18.5 為體重過輕，25 以上則歸類為過重、肥胖。中國、台灣以未滿 24、韓國以未滿 23 為正常，上限會因標準而不同。
輸入的身高與體重會傳送到伺服器嗎？
不會傳送。BMI 與標準體重的計算全程在您的瀏覽器中進行，身高、體重等個人數值都能安心使用。
也可以用英制（英尺、英吋、磅）計算嗎？
可以。將單位切換為「英制」後，身高可用英尺、英吋輸入，體重可用磅輸入，BMI 與標準體重也會以相同單位顯示。